薬に頼らず、自分の力で着実に治していく。「プラス思考の習慣づけ」でうつ克服を目指すスパーブ ヘルス アカデミーご案内しています。
カウンセリングの関連情報
カウンセリング（英: counseling）とは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。カウンセリングを行う者をカウンセラー（英: counsellor、米: counselor）、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライエント（client）、カウンセリー（counselee）、相談者/来談者などと呼ぶ。
※テキストはWikipedia より引用しています。
今この瞬間の自身の体験に集中して、現実をあるがままに受け入れます。マインドフルネスと呼ぶそうですが、今、心理的な、例えば精神医学などで注目されていることだそうです。Pluspa/株式会社プラスパは、このマインドフルネス他、プラス思考のプラピストというものを、世界で唯一認識し、日本プラピスト協会を運営している企業です。健康で、若く、美しく、明るい人生を送るには、プラス思考の習慣化を徹底することであると言う概念を持って、各種営業を行っています。これは、精神神経免疫学の理念とも言えるものです。この理念を元に、マイナス思考などのメンタルの問題や、体のケア、マインドフルネスを学ぶ、二年制の学校、スパーブ・ヘルス・アカデミーや、呼吸法レッスンで心身共に健やかな状態を作ったり、プラスパタッチと呼ばれる手法を用いたマッサージやアロマエステを提供する、リラクゼーションスペースの運用と言った、総合的なサービスを行っているそうです。その中でも、現在はヨガでも有名である、呼吸法のレッスンは注目したいサービスではないでしょうか。前述の精神神経免疫学の理念に基づいた、呼吸法の実践レッスンを受けられます。古くから医学的効果が実証されている深呼吸を、その方その方に合わせた手法で教えて下さるそうです。基本は呼吸にあります。人間の心と体を健康的に導く、きちんとした呼吸法は、忙しい現代人には必要なことかもしれません。この深呼吸ですが、人間の心と体のあらゆる部分に影響があるもので、深い呼吸をすることによって、副交感神経を刺激して、脈拍を落ち着かせます。それから胃腸を始め、各臓器の働きを活発化して、血流を良くし、血圧を安定させます。そして脳のセロトニン神経にも働きかけるため、メンタルの安定にも効果があるそうです。他にも、疲れ目や記憶力の減退などにも効果を発揮するということですから、基本は呼吸にあると言うことになります。毎週日曜日の定期レッスン、少人数制のグループレッスン、マンツーマンのプライベートレッスンと、三つのレッスンが用意されています。今、注目されるサービスを行う企業ではないでしょうか。
